COMEDOR COMPULSIVOEl siguiente test te puede ayudar a saber si padeces esta enfermedad.
 ¿Eres un Comedor Compulsivo?
Contesta con sinceridad a las siguientes preguntas.
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- ¿Comes cuando no tienes hambre?
- ¿Te das atracones de comida sin razón aparente?
- ¿Tienes sentimientos de culpa y remordimiento tras comer en exceso?
- ¿Dedicas demasiado tiempo y atención a la comida?
- ¿Anticipas con placer y expectación los momentos en los que puedes estar solo para comer?
- ¿Planeas con anticipo esos atracones de comida?
- ¿Comes con mesura delante de otros y luego lo compensas cuando estas solo?
- ¿Esta tu peso afectando tu manera de vivir?
- ¿Has tratado de hacer dieta por una semana (o más) sin haber logrado tu meta?
- ¿Te resientes con los consejos de otras personas que te dicen “usa un poco la fuerza de voluntad para dejar de comer compulsivamente”?
- A pesar de la evidencia en contra ¿continuas afirmando que puedes hacer dieta por ti mismo cuando tu quieras?
- ¿Sientes ansias de comer a una hora definida del día o de la noche, aparte de las horas de las comidas?
- ¿Comes para escapar de los problemas o de las preocupaciones?
- ¿Alguna vez te ha tratado un médico por exceso de peso?
- ¿Tu obsesión por la comida te hace infeliz a ti y a los otros?
RESPUESTAS
La comida es para ti algo más que la necesidad biológica de incorporar al organismo los nutrientes que necesita. Utilizas el comer para llenar vacíos emocionales o aplacar situaciones de nerviosismo. Este es un mecanismo natural en el ser humano pero si como en tu caso esta agudizado, es contraproducente, y deriva en un peso inestable, una baja autoestima (insatisfacción con uno mismo), crisis depresivas, irritabilidad y dificultades en la relación con los demás. ¡No es cierto que no tengas voluntad!. Seguro que te lastimas con esa frase cada vez que no sigues bien una dieta. La alimentación descontrolada es más frecuente en personas muy exigentes consigo mismas y que generan mucha ansiedad. ¡No inicies dietas exhaustivas sin control médico y sin un tratamiento que disminuya la ansiedad! Tienen un efecto paradójico por el que al final acabas pesando más y lo peor es que los problemas con la alimentación se agravan. Utilizas el comer para llenar vacíos emocionales y estos desordenes alimenticios te causan una importante ansiedad y sensación da angustia.
La alternancia entre atracones y restricciones severas alteran tu metabolismo de forma que las subidas de peso son desproporcionadas.
Con un tratamiento adecuado, no sólo equilibras tu peso y tu nutrición sino que, además apreciarás una gran mejora en tu estado emocional y tu autoestima.
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Nota informativa: Este test es una orientación meramente informativa que no sustituye en ningún caso un diagnostico médico.
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